Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2013
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2013:
|
3560 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 182,01g | Karb: 519,78g.
Makan Pagi: Omira Magerquark, Netto Backfee Backkakao, Fettarme Milch, Kölln Blütenzarte Flocken, Banane. Makan Siang: Aldi Bio Penne Vollkorn. Makan Malam: Apfel, Bodylab24 Whey Protein Haselnuss, Fettarme Milch, Kölln Blütenzarte Flocken, Olivenöl, Broccoli. Camilan/Lainnya: Backfee Mandeln. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeneFZ1
|