Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2014:
|
2831 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 272,17g | Karb: 310,70g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Siang: Powerade Powerade Ion4, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|