Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
125,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 21,69g | Prot: 143,89g | Karb: 143,60g.
Makan Pagi: Bananas, mixed nuts, Tesco -Sultana Bran, Tesco -Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco -Cucumber, Fage -Greek Yoghurt Fage, Asda -Turkey Breast Steaks Asda, Tesco -Baby Plum Tomatoes, Tesco -Red Onion, Tesco -Peppers Mixed, Sainsbury's -Wholemeal Tortilla. Makan Malam: Whitworths -Brazilian Smoky Beans, turkey stir fry. Camilan/Lainnya: Activia -Fat Free Peach Yoghurt, Activia -Fat Free Strawberry Yoghurt. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
fitbit walks - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|