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Es ist dringend Zeit, der Wahrheit ins Auge zu blicken.
3 Wochen Urlaub mit mäßiger Selbstbeherrschung, gefolgt von viel Stress auf der Arbeit und leider auch privat, ständigen Fressanfällen, kaum Sport, ...
Long story short:
Ich hab mich gehen lassen und die Kurve nicht mehr bekommen.
Bin sehr enttäuscht von mir selbst aktuell und weiß nicht, wie ich es soweit kommen lassen konnte.
ABER: Der Plan für die nächsten Wochen steht und ich werde mich wieder zusammenreißen und mein Ziel erreichen, davon bin ich überzeugt!
Wünsche euch einen tollen Sonntag. Schön, dass es euch und diese tolle Community gibt!
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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