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Guten Morgen zusammen. Das war so ein schönes Erlebnis gestern. Vom Parkplatz über Essen bestellen, coole Wellen und Temperaturen bis hin zur Heimfahrt war echt alles mega. Viel Spaß und Sonne gehabt und das wird auch bald wiederholt. 🍹🍹🍹.
Wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte🌞🌞🌞🌞🌞👍👍👍👍
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78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2894 kkal
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Lemak: 126,05g | Prot: 131,06g | Karb: 304,80g.
Makan Pagi: Kerrygold Cheddar Würzig, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Butter & Rapsöl, Specht Salz Gurken, Gekochtes Ei, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker, Butter, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Camilan/Lainnya: Käfer Hugo Alkoholfrei, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Toblerone Toblerone, Rios Eis Typ Zupfkuchen, Botterbloom Schokoladeneis , Florida Eis Cookie, Milka Noisette, Milka Noisette. lagi...
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2333 kkal
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Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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