|
💃💃💃💃💃
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 74,61g | Karb: 92,63g.
Makan Pagi: Tereyağı, Labne, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Setelah Sarapan: Kuru Üzüm, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Makan Malam: Humus, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Setelah Makan Malam: Ceviz. Camilan/Lainnya: Şölen Octavia Çikolata , Nestle After Eight. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Target 70
|