Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2014
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2014:
|
821 kkal
|
Lemak: 17,65g | Prot: 115,42g | Karb: 51,21g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels. Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Limon, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Sirke (Elma Şarabı), Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. lagi...
|
|
3753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Step - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|