Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2014
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 57 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2014:
|
1978 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 95,07g | Karb: 278,88g.
Makan Pagi: Kornspitz, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Seeberger Früchte-Mix. Makan Siang: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Weißbrot, Räucherlachs. Makan Malam: Speiseeis, McDonald's Chicken Wings, Immergut Eiscafé. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Lift Apfelschorle, Streuselkuchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|