Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 91,84g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Netto Nougatbits , More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Äpfel, Banane, Landliebe Naturjoghurt, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Goldähren Vital & Fit Brot. Makan Siang: Kajnok Konjak Nudeln , Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Käse-Laugenstange. Makan Malam: Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker , Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Toastbrot. Camilan/Lainnya: Kekse, Cappuccino. lagi...
|
|
491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|