|
Увидеть такие цифры с утра - это просто невероятно😍 всего 1,1 кг до цели!!!
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 81,64g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Брынза, Юнис Пирог с Повидлом, Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок. Makan Siang: Картошка Вареная, Агрокомплекс Чевапчичи из Мраморной Говядины. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Сибас, Cinzano Rose. Camilan/Lainnya: Мастер Вкуса Пирожное Рыжик. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Memasak - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|