Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 105,49g | Prot: 124,01g | Karb: 293,50g.
Makan Siang: Fumadinho Paio York Finíssimo , Pêssegos, Compal Clássico Tutti-Frutti, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de legumes ralada e sem batata, Terra do Vento Queijo Flamengo , Ovo, Lidl Tosta Integral. Makan Malam: Pingo Doce Chamuça de Carne , Melão, Bolinho de Bacalhau, Croquete de Carne, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bifana. Camilan/Lainnya: Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|