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Guten Morgen zusammen. Na da ist ja die Zunahme wieder. Soll mich aber heute nicht weiter stören denn auf geht's nach Katwijk.
Ich hoffe wir sehen uns, denkt dran unterhalb von Key West am Strand, ggü Tramstraat 🤣🤣🤣🤣. Wir sehen uns. Wenn nicht wünsche ich euch trotzdem einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf. 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2335 kkal
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Lemak: 111,00g | Prot: 96,04g | Karb: 235,42g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance, Tomaten, Specht Salz Gurken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar Würzig, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken, Bäckerei Büsch Multikornbrot. Makan Siang: Hela Curry Wurst Sauce, Pommes Frites, K-Classic Pikante Cevapcici. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Streuselkuchen. lagi...
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2182 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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