Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 104,77g | Karb: 224,29g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 烤地瓜, 義美 無加糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 馬玉山 黑芝麻粉, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Makan Siang: 三商巧福 現燙青菜, 三商巧福 皮蛋豆腐, 三商巧福 清燉牛肉麵. Makan Malam: 番茄, 雞蛋（整個）, 青江菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 全聯 豬里肌肉片, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 全家 霜淇淋, 7-11 大杯冰拿鐵. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Li zhen俐臻
|