Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2022
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 61,46g | Karb: 21,94g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Heinz Maionese, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Makan Siang: Salada de Acelga, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Pramesa Azeitonas Verdes Gordal, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Treino de superiores - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessica_Barros_
|