Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2022
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 82,39g | Karb: 41,23g.
Makan Pagi: Fage Griekse Yoghurt 5%, AH Sweet Eve Frambozen. Makan Siang: Honing, AH Ongezouten Cashewnoten, Rode Uien, Zanetti Burrata, Sinaasappelen, AH Rivierkreeftjes. Makan Malam: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, AH Spinazie Vers. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bijna 30 kilo. Goed man! 😃
22 Jul 22 oleh anggota: SabineS85
|
Zooo wat ga je goed..super Tieske💪🏻
22 Jul 22 oleh anggota: !neke-
|
Dankjewel☺️☺️☺️.
Heb nu wel vakantie dus beetje tricky wordt t wel. Maar we gaan niet echt weg dus hoop dat ik gewoon door kan zetten.
Doel is nog steeds om net voor Lowlands (18 augustus) onder de 100 te komen. Zal erom hangen of ik dat ga halen. Maar je moet ergens naar toe werken hè.
22 Jul 22 oleh anggota: Tieske74
|
Zou leuk zijn voor je als dat lukt, succes! Maar hoe dan ook een hele prestatie al, goed bezig 😃
22 Jul 22 oleh anggota: Nicole71A
|
Ja ik probeerde voor de nijmeegense 4daagse onder de 100 te zitten, maar helaas, en zal nu ook best omhoog gegaan zijn..🙈 friet, pizza, appeltaart noem maar op..maandag weer verder..uiteindelijk gaat t echt wel lukken💪🏻
22 Jul 22 oleh anggota: !neke-
|
Ineke, heb je meegelopen?? Alleen daarvoor al respect!!
22 Jul 22 oleh anggota: Tieske74
|
Nee Tieske niet gelopen, wel veel gelopen voor mijn doen, knieen sputtersen aardig tegen🙈
Mijn vriend heeft m voor de 20ste keer gelopen..🥳 (40km)
Ik heb er ook respect voor, doe t ze niet na😊
24 Jul 22 oleh anggota: !neke-
|
Hahaha, ik zeg zelf altijd: voor dat soort afstanden hebben ze een auto uitgevonden….🤪
24 Jul 22 oleh anggota: Tieske74
|
Zooo of niet..op de fiets vind ik t al te ver🤣🤣
24 Jul 22 oleh anggota: !neke-
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tieske74
|