|
Через месяц мне 41год....ну и как всегда, поставленные цели в 40 лет,были не достигнуты. Вот решила себя проверить и вернуться в свои 58 кг и более менее подтянуть тело. Уменя это хорошо получается если не лениться, так как мышцы имеют память... чуть поднапрячься с рационом и постоянной физической активностью и будет мне счастье.
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
650 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 45,48g | Karb: 7,72g.
Makan Pagi: Шоколадный мусс, Оладьи из псилиума, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вологодское Яйцо, Творог 9%. lagi...
|
berat badan stabil
|