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Deprimierend .... Nach all dem Sport, Wasser den ich getrunken habe und im etb bin ich auch geblieben.....Eigentlich wäre ich jetzt U70...... Hab meine Waage getreten,so sauer war ich.... jetzt steh ich wieder bei 72,3 wie im Mai.....boah das nervt. Ich wäre bei -0,2 gramm zufrieden aber nein.....
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72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1964 kkal
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Lemak: 99,30g | Prot: 96,51g | Karb: 158,51g.
Makan Pagi: Schwartau Schoko Mac, Jeden Tag Vollkorn Toast. Makan Siang: K-Classic Pommes Sauce, Gemischter Salat, Mr. Chicken Original Mr. Chicken Döner. Makan Malam: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gut & Günstig Kräuter Baguette, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Jul 22 oleh anggota: angienimmtab89
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Das ist der Wille! Du packst das!
22 Jul 22 oleh anggota: WolfDream2
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niemals, hörst Du? nie nie niemals aufgeben. treib dich an, tu es, ich habs geschafft, du schaffst das auch. aufgeben ist keine option, irgendwo klemmt ein hebel, aber für sowas gibbet ja WD40 🤭😁😁 CHEERS UND HIGH5 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
22 Jul 22 oleh anggota: Bürotiger123
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Bleib dran kann ich nur raten. Und reduzier vielleicht noch mal etb bissi
22 Jul 22 oleh anggota: HanseFit
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wieviel Sport machst du denn? sport lagert nämlich Wasser ein. hormone können auch dazwischen grätschen.
23 Jul 22 oleh anggota: nöhöhöhö
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Hallo ihr lieben. Ich hab die letzten Tage auch sehr übertrieben Sport gemacht und war eigentlich immer unter 1900 kcals. Ich denke das sind die Muskeln die rauskommen . Sonst schraube ich jetzt wieder. 1756 kcal. Unter geh ich nicht. Ansonsten bleib ich ganz normal bei den 1700er.
Sport war letzte Woche mehr als 700 kcal und das fast täglich aber es kann sein wegen Vortrags, da hab ich zuviel Salz in meinem Thunfisch gegeben. Kann auch sein. Also ich werde nächste Woche aufjedenfall weiterschauen. Ich hoffe wegen Salz und dem übertriebenen Sport plus nicht mehr essen als mein Etc. Außerdem kam die Wärme mit dazu obwohl viel getrunken wurde. . Aufgeben ist nicht.
23 Jul 22 oleh anggota: angienimmtab89
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Sejarah Berat Badan angienimmtab89
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