Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2713 kkal
|
Lemak: 112,45g | Prot: 66,79g | Karb: 363,24g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti, Sahnesauce. Makan Malam: Macadamia-Nüsse, Allos Brotaufstrich Toskana, Butter, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Kaffee, Speiseeis. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schöller Big Sandwich. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|