|
-0.3 今天也是好市多優格第一天～
熱量不超過500（不喝黑棗）
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
493 kkal
|
Lemak: 11,16g | Prot: 48,25g | Karb: 60,70g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳. Makan Siang: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 零脂優格. Makan Malam: 魚, 煮熟的雞蛋白, 火龍果, 石安牧場 香滷蛋白丁. Camilan/Lainnya: Jelly.B 低卡蒟蒻果凍（藍莓味）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|