Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3044 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 122,42g | Karb: 499,78g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Tortillas de Harina, Pepsi Pepsi, Frijoles Refritos, Manteca de Cerdo, Huevo. Makan Siang: Tortillas de Harina, Frijoles Refritos, Knorr Sopa de Fideos, Pepsi Squirt, Tía Rosa Tortillas de Harina , Tortillas de Maíz, Del Primo Salsa Molcajeteada, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Calabaza. Makan Malam: Mangos, Frijoles Refritos, Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Melón , Higos, Pechuga de Pollo, Tortilla de Maíz. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi, Chechitos Kikys, Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Melón , Gomitas, Dulces Vero Pica Fresa Gigante, Durazno, Hojuelas de Avena, Maizena Atole. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dan12341
|