Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 215,95g | Karb: 87,07g.
Makan Pagi: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Maxler Ultra Whey Secret Flavor, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Золотые Луга Молоко 3,2%, Tree Of Life Казеин. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Красный Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prostojordan
|