Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 62,17g | Karb: 281,53g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|