|
Ну вот, видимо опухла перед кд. Хотя по зеркалу кажется не особо поправилась, посмотрю через недельку по весу, до уровня поддержки калораж не дотягивает, держу лёгкий дефицит. В начале недели переболела, было жуткое обезвоживание и понедельник не ела, вторник почти не ела. Возможно ещё это повлияло на накопление жидкости сейчас.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 109,34g | Prot: 75,88g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Сам-По Гигант Шоколадный, Сыр Сулугуни. Makan Siang: Долма, Край Каравай Батон Нарезной, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Майонез. Makan Malam: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Русский Дар Квас Традиционный. Camilan/Lainnya: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Беринг Печень Трески. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|