Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4304 kkal
|
Lemak: 219,62g | Prot: 196,79g | Karb: 380,98g.
Makan Siang: Dönerfleisch, Reis (Gekocht), Krautsalat mit Dressing. Makan Malam: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. Camilan/Lainnya: Thoks Quark Kuchen, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Pfirsiche, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 4 menit, rad - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|