Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 76,92g | Karb: 205,53g.
Makan Pagi: Harry Vital-Brot, Aldi Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügelwurst. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Heinz Tomato Ketchup Light, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Purland Frisches Mett, Spitzpaprika. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot. Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mucci Mini Mix. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 52 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|