Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2014
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2014:
|
1826 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 187,86g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: Egg White , Quaker Old Fashioned Oats, Chocolite Chocolate Protein Shake, Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Dream Dinners Jasmine Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) , Quaker Old Fashioned Oats, Peanut Butter, Sweet Potato . lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|