Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2228 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 118,83g | Karb: 217,25g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Makan Siang: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Chinapfanne. Makan Malam: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Camilan/Lainnya: Touch Apfel, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Alpenmilch Schokolade, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
3802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|