|
Удивительно! Я ем много того, что хочу, не очень то продуктивно двигаюсь (на 7 месяце уже тяжеловато) и всё равно вес уходит. Видимо дело в том, что я перестала себя винить за еду и если чувствую голод, то ем, а не откладываю на "запланированное" время. Лишний вес за беременность набрала из-за того, что вообще не следила какое-то время за тем, что летит ко мне в рот. 😅
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2768 kkal
|
Lemak: 123,95g | Prot: 84,05g | Karb: 342,70g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Красная Цена Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кухмастер Золотая Симфония, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Отварной. Makan Malam: Голубцы, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Шарлиз Печенье Овсяное "5 Злаков" , Махеевъ Майонез Салатный, Лимак Слойка с Начинкой из Курицы с Грибами, Абрикосы, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Инжирный Персик, Кухмастер Золотая Симфония, Вареное Яйцо, Банан, Рамоз Молочный Коктейль Малиновый . lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|