|
體脂肪22
昨日水量5500
帕梅拉第四天菜單是一共17分鐘的舒緩拉伸
所以我自己追加了Juice&Toya 的Hiit
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 82,29g | Karb: 73,46g.
Makan Pagi: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 烤地瓜, 生活良好 凱撒沙拉醬, 全聯 苜蓿芽, 沐可 生菜. Makan Siang: 滿漢 原味香腸, 雜菜（冷凍）, 雞胸肉, 全聯 小松菜, 全聯 鮭魚, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|