|
3주내내 62대에서정체되던 체중이 요동하기시작.다시 스타트
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 99,79g | Karb: 142,12g.
Makan Pagi: 블루베리, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 바나나, Quaker 오트밀 오리지널. Makan Siang: 쇠고기 미역국, 햇반 현미밥, 아보카도, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Makan Malam: 찐고구마, 닭가슴살, 오이고추, 가지. Camilan/Lainnya: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 아몬드. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|