Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 145,40g | Prot: 99,05g | Karb: 189,54g.
Makan Pagi: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Metzger Kaiserfleisch, Nussschnecke. Makan Siang: Metzger Schweinehals, Kaisersemmel, Antipasti. Makan Malam: Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Kaffee. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Gösser Natur Radler, Ritter Sport Haselnuss, Ritter Sport Mini Joghurt. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|