Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2014
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2014:
|
1104 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 79,79g | Karb: 59,42g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Light Mayonnaise, Avocado, Fried Egg. Makan Siang: Green Tea, Checkers Extra Lean Minced Beef, Salt, McCain Mixed Vegetables. Makan Malam: Coffee with Milk, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry, Cooked Lentils. Camilan/Lainnya: Safari Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
weight training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|