Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3427 kkal
|
Lemak: 143,27g | Prot: 163,03g | Karb: 370,23g.
Makan Siang: Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken. Makan Malam: Aldi Käseaufschnitt, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Quarktorte, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Äpfel, Möhren, Pfirsiche. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|