Jurnal Marisha1987, 20 Jul 22

Вот я ничего не могу понять. Захожу в ленту, смотрю кто чем питается и в шоке! Неужели на этом худеют? И сыр, и печеньки, и конфетки, и макароны, и картоха🤷🏻‍♀️
.
Я сегодня утром взвесила кусочек недоеденного дочерью печенья и решила что лучше на 50 калорий больше сытного мяса съем!
.
Может конечно я делаю не правильно, ограничивая себя до 1200 калорий при тренировках 3 раза в неделю (силовые) и довольно активном образе жизни. Но я вижу, что это работает, вес уходит довольно хорошо, хотя и стоит в последнее время.
.
Но я не могу не позавидовать вашей вкусной еде на фото))

57,3 kg Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.    Sisa: 4,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1620 kkal

Lemak: 68,51g | Prot: 76,22g | Karb: 196,38g.   Makan Pagi: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Окей Форель, Овсяноблин. Makan Siang: Snickers Minis, Кубанская Буренка Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Курага, Банан, Яблоко, Груша. Makan Malam: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. lagi...

2148 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...