Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 14,08g | Prot: 91,90g | Karb: 274,38g.
Makan Pagi: Bananas, Tesco -Skimmed Milk, Kellogg's -Raisin Wheats. Makan Siang: Strawberries, Tesco -Strawberries (Rosedene Farms), Creamfields -Low Fat Cottage Cheese, Tesco Celery, Tesco Baby Plum Tomatoes. Makan Malam: Old El Paso -Wholewheat Tortillas, Turkey chilli & veg, Fajita Seasoning per 5g, Tesco -Wholegrain Rice, Sainsbury's -Fat Free Greek Yoghurt. Camilan/Lainnya: Onken -Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco -Gala Apples (Rosedene Farms), Tesco -Strawberries (Rosedene Farms), Tesco -Flat Peaches, Tesco -Gala Apples (Rosedene Farms), Tesco -Satsuma. lagi...
|
|
3746 kkal
|
Latihan:
fitbit walks - 1 jam dan 10 menit, fitbit exercise bike - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lippa73
|