Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 89,10g | Prot: 111,43g | Karb: 94,67g.
Makan Pagi: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Makan Malam: Лук, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Щербет Вишневый, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Яблоко-Персик. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan constellatie
|