Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 94,08g | Karb: 202,95g.
Makan Pagi: Jacobs Choco Cappuccino, Zentis Nusspli , REWE American Sandwich. Makan Siang: Oldenländer Cordon Bleu, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Pumpernickel, Nudelsalat, Schwälbchen Quark 0,2%. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Wassermelone, Äpfel, Nektarinen, Banane, Oldenländer Cordon Bleu, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Corny Free Nuss-Nougat, Banane. lagi...
|
|
324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Cross Training - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|