Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2014:
|
1021 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 38,34g | Karb: 94,28g.
Makan Pagi: Almonds, Yoghurt, Bananas, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Olive Oil, Fried Egg without Fat, Mighty Soft Multigrain Sandwich Bread, Macro Dry Roasted Almonds, Tea with Milk. Makan Malam: Tap Water. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
03 Sep 14 oleh anggota: ssl060
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|