Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2805 kkal
|
Lemak: 119,27g | Prot: 196,80g | Karb: 224,81g.
Makan Pagi: ESN Collagen Peptides, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Natreen Schattenmorellen, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Edeka Selection Tomatenmark, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Emmentaler, Edeka Protein Wraps. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Cocktailtomaten, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|