|
двое суток вообще не ем добавленный сахар. странные ощущения: вроде и не хочется даже (заменяю адекватным количеством фруктов), но почему-то чувствую упадок сил, болит голова, хочу всё время лежать. какой-то синдром отмены, не иначе! сегодня едем на море до понедельника, намереваюсь там держать выбранный курс и много плавать.
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 71,44g | Prot: 80,07g | Karb: 155,35g.
Makan Pagi: Абрикос, Малина, Егорлык Молоко Сыр Кроттен, Лаваш Тонкий, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая. Makan Siang: Макдоналдс Чикен Ролл. Makan Malam: Куриная Отбивная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Виноград. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|