Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
361 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 36,80g | Karb: 6,90g.
Makan Siang: Первый Вкус Творог 9%. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerja - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|