|
體脂肪21
昨天水量5000
帕梅拉第三天+追加帕姐腹肌訓練10分鐘+簡單舒緩操
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 87,26g | Karb: 70,63g.
Makan Pagi: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 水煮蛋, 黑咖啡. Makan Siang: 雜菜（冷凍）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 小松菜, 雞胸肉, 全聯 鮭魚. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|