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D51
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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994 kkal
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Lemak: 51,73g | Prot: 104,96g | Karb: 28,79g.
Makan Pagi: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Makan Siang: Músculo Bovino, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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