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D26
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89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1099 kkal
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Lemak: 47,33g | Prot: 121,46g | Karb: 49,30g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Café, Ovo. Setelah Sarapan: New Millen Iso Whey. Makan Siang: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Psyllium. Setelah Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Sebelum Makan Malam: Yamamotoyama Chá Verde. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Setelah Makan Malam: New Millen Glutamina. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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