Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 81,83g | Prot: 54,21g | Karb: 320,90g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer, bread, mayonnaise, swiss cheese, blue cheese dressing, buffalo burger. Makan Malam: french fries, gouda, beer, salad. Camilan/Lainnya: sesame sticks, brownie. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|