Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 119,74g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: Panco Pão de Milho, Ovo Frito, Banana, Optimum Nutrition Creatina. Makan Siang: Suco de Limão, Frango Desfiado, Cenouras, Hellmann's Maionese, Beterraba Cozida, Cebolas, Alface. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Margarina, Panco Pão de Milho. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Jussara Leite Desnatado . lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna RodriguesR
|