Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 83,74g | Karb: 97,99g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Abacaxi, Lugen Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Salada de Folhas. Makan Malam: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Google Fit - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|