Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2011
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 151,69g | Karb: 76,51g.
Makan Pagi: Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express 50/50 mix, egg whites. Makan Malam: p90x tuna salad. Camilan/Lainnya: PureFit Almond Crunch Bar, strawberries, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|