Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2014
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2014:
|
686 kkal
|
Lemak: 8,57g | Prot: 100,52g | Karb: 50,14g.
Makan Pagi: TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Makan Siang: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Makan Malam: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lagi...
|
|
3844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|