Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 79,67g | Karb: 142,37g.
Makan Pagi: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Plátano, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Siang: Melocotones, Larsa Yogur Natural Desnatado, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Melón Galia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Pan Blanco, Gazpacho Casero, Carne de Conejo, Melón . lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Aerobik - 40 menit, Berenang (Sedang) - 11 menit, Membersihkan - 2 jam dan 11 menit, Memasak - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|